La pràctica del ioga avarca no només l’aspecte físic de l’àssana sinó també la seva dinàmica energètica i mental. Quin moviment intern ens aporta cada postura? La podem veure, més que com un estirament, com un fluir intern? Donarem també eines per observar i regular el discurs intern que ens acompanya durant la vida diària, i també en la pràctica d’àssana. Els moviments de la ment es poden també mitigar, calmar i afluixar per arribar a una certa serenitat.